Анастасия Игнатьева
профессиональный преподаватель
йога в гатчине
Популяризирую активный и здоровый образ жизни
Анастасия Игнатьева
профессиональный преподаватель с высшим образованием
Более 12 лет я посвятила изучению и развитию своих профессиональных навыков и популяризации здорового и активного образа жизни. Моя специализация включает коррекцию осанки, силовые и функциональные тренировки, йогу и стретчинг.
Приглашаю вас присоединиться к моим тренировкам в спортивно-досуговой студии «More» в Гатчине!
ЙОГА. ОСНОВЫ
Развивает подвижность в суставах, укрепляет мышечный корсет, формирует телесную осознанность и красивую осанку.
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Функциональная тренировка — это работа с силой, выносливостью, координацией. Преимущественно используется вес собственного тела. Занятия направленные на подготовку к освоению сложных балансов и инверсий.
ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК
Здоровый позвоночник и красивая осанка — это занятие, направленное на целенаправленную работу с проблемными зонами: плечевые, тазобедренные, коленные суставы и позвоночник.
ГИБКОЕ ТЕЛО
На занятии применяются различные методы растяжки, такие как статическая, динамическая, нарастающее растягивание, активно-статическая растяжка (АС-стретчинг), постизометрическая релаксация (или CR-стретчинг), которые могут помочь улучшить гибкость и расслабить мышцы.
СТАНЬ ИНСТРУКТОРОМ
работа для тела и души
Увлекаешься спортом? Есть базовые знания в области физического воспитания?
У нас открыта вакансия преподавателя!
предоставляется возможность пройти обучение!